Je cours pour ma forme
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Source| Sport | Athlétisme |
|---|---|
| Création | 2008 |
| Organisateur(s) | ASBL Sport & Santé ; Zatopek Magazine |
| Périodicité | tout au long de l'année |
| Lieu(x) |
.svg){kind=small} Belgique, .svg){kind=small} France,  Luxembourg,  Suisse,  Québec |
| Participants | 25820 en 2016 |
| Site web officiel | www.jecourspourmaforme.com/ |
Je cours pour ma forme est un programme de mise en condition physique par la course à pied pour débutants.
Ce programme, créé en 2008 par l'ASBL Sport et Santé, et en collaboration avec le magazine de course à pied Zatopek, ambitionne d'apporter une aide et un cadre aux communes et aux groupements de personnes (sous quelque statut que ce soit) souhaitant proposer à leurs administrés, employés ou membres, des cours collectifs visant à bonifier leur forme physique via le jogging.
Les groupes "Je cours pour ma forme" sont présents dans 208 localités belges (évaluation fin 2016)[1] , réparties dans les 5 provinces wallonnes (Brabant wallon, Hainaut, Liège, Namur et Luxembourg), ainsi que dans la province du Brabant flamand et la Région de Bruxelles-Capitale.
Le nombre croissant de pratiquants fait que Je cours pour ma forme fait fréquemment l'objet de reportages dans les médias régionaux et nationaux[2],[3],[4],[5].
Origines
Les origines du nom
Né en 1994, "Je Cours Pour Ma Forme" est le nom d'un programme de promotion du sport dans les écoles créé par Patrick Dehaene, alors coordinateur du sport scolaire pour la Province du Hainaut. Celui-ci souhaitait promouvoir une activité physique impliquant simultanément plusieurs écoles en horaire intra-scolaire : le principe du concept était né. Aujourd’hui, plusieurs dizaines de milliers d'élèves prennent part avec leur enseignant d’éducation physique au format inter-scolaire de « Je Cours Pour Ma Forme », généralement organisé lors du mois d'octobre ! [6]
Les origines de l'initiative
En 2008, un an après le lancement du magazine de course à pied et santé « Zatopek », les co-fondateurs du magazine Gilles Goetghebuer et Jean-Paul Bruwier, par l’intermédiaire de l’association « Sport et Santé », mettent sur pied les programmes d’entrainement « Je Cours Pour Ma Forme » à destination des communes, des associations ou des entreprises. Roger Igo est la personne ressource qui a écrit les programmes de course à pied.
Nature du programme
Le programme est ouvert à toutes les personnes de plus de 10 ans désireuses d'améliorer leur forme physique via la découverte de la course à pied et en profitant d'un environnement propice à la pratique de celle-ci.
Visant comme objectifs premiers l'amélioration de la santé et l'ambiance conviviale, le programme se forme par cycle de 36 cours étalés sur 12 semaines, se terminant par un test mesuré en nombre de kilomètre parcouru, et non spécialement en terme de chrono. Selon les organisations, tous les cours sont encadrés par l'organisateur ou, dans le cas contraire, ce dernier assure un entraînement par semaine, et transmet un programme d'entraînement afin que les coureurs puissent poursuivre le programme à leur guise.
Au niveau graduel, 4 niveaux existent au sein du programme "Je cours pour ma forme", allant de 1 à 10km et +[7].
Depuis 2017, un programme « renforcement et équilibre » voit le jour. Ce programme est destiné à ceux qui veulent se préparer à mieux courir. Il dure 6 semaines et trouve sa place entre les sessions classiques de course d’automne et du printemps sur base d’une série d’exercices : équilibre, gainage, souplesse et dynamique. Tout est prévu pour développer son corps en harmonie et pour que les promesses de remise en forme se mesurent autant sur le plan physiologique que morphologique.
Evolution de la participation
Nombre de participants[8]
| Année | Participants |
|---|---|
| 2008 | 1305 |
| 2009 | 2886 |
| 2010 | 3951 |
| 2011 | 6633 |
| 2012 | 9080 |
| 2013 | 13827 |
| 2014 | 20273 |
| 2015 | 23297 |
| 2016 | 25820 |
Proportion masculin/féminin
| Hommes | Femmes |
|---|---|
| 22% | 78% |
Palmarès
Depuis 2015, des mérites sont attribués aux entités organisatrices qui se sont particulièrement distinguées au cours de l'année écoulée. [9].
2015
| Province | Commune | Prix |
|---|---|---|
| Brabant wallon | Incourt | Prix du jury |
| Brabant wallon | Mont-Saint-Guibert | Prix du jury |
| Bruxelles-Capitale | Uccle-MC | Prix du jury |
| Hainaut | Honnelles | Prix du jury |
| Hainaut | Quaregnon | Prix du jury |
| Liège | Berloz | Prix du jury |
| Liège | Flemalle | Prix du jury |
| Liège | Saint-Nicolas | Prix du jury |
| Luxembourg | Neufchâteau | Prix du jury |
| Luxembourg | Daverdisse | Prix du jury |
| Namur | Gembloux | Prix du jury |
| Namur | Vresse-sur-Semois | Prix du jury |
| Namur | Floreffe | Prix du jury |
| Brabant wallon | Ramillies | Prix coup de coeur |
| Namur | Bouge-SAJA | Prix coup de coeur |
| Hainaut | Mouscron- JC Luingne | Prix et hommage à Pierrot |
2016
| Province | Commune | Prix |
|---|---|---|
| Hainaut | Jamioulx | Prix du jury |
| Hainaut | Lessines | Prix du jury |
| Hainaut | Pecq | Prix du jury |
| Hainaut | Wanfercée-Baulet | Prix du jury |
| Liège | Theux | Prix du jury |
| Liège | Villers-le-Bouillet | Prix du jury |
| Luxembourg | Etalle | Prix du jury |
| Luxembourg | Florenville | Prix du jury |
| Luxembourg | Hotton | Prix du jury |
| Luxembourg | Libramont | Prix du jury |
| Luxembourg | Tenneville | Prix du jury |
| Luxembourg | Vaux-sur-Sûre | Prix du jury |
| Namur | Couvin | Prix du jury |
| Namur | Eghezee | Prix du jury |
| Namur | Fosses-la-Ville | Prix du jury |
| Namur | Namur | Prix du jury |
| Hainaut | Saint-Ghislain | Hommage |
Liens externes
Notes et références
- ↑ Je cours pour ma forme, « http://www.jecourspourmaforme.com/fr/jcpmf/trainingcity/map », sur Je cours pour ma forme (consulté le )
- ↑ lacapitale.be, « Les Bruxellois ont du talent: «Je cours pour ma forme» vous rend le jogging agréable », lacapitale, (lire en ligne, consulté le )
- ↑ lameuse.be, « Je cours pour ma forme:un succès phénoménal », lameuse, (lire en ligne, consulté le )
- ↑ « Vous voulez vous mettre au jogging? Des communes proposent un programme d’aide - Sudinfo-Joggings », sur joggings.blogs.sudinfo.be (consulté le )
- ↑ « Les trucs et astuces pour apprendre à courir », RTBF Sport, (lire en ligne, consulté le )
- ↑ forme, « http://www.cndp-erpent.be/cours-forme11.htm », sur CDNP erpent (consulté le )
- ↑ Je cours pour ma forme, « Programme de mise en condition physique par la course à pied », sur Je cours pour ma forme (consulté le )
- ↑ « Zatopek Magazine », sur www.zatopekmagazine.com (consulté le )
- ↑ « Palmarès », sur dhnet.be (consulté le )
Article publié sur Wikimonde Plus
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